前腳剛送孩子去學校
後腳立刻打電話報名瑜珈課
瑜珈，是我最喜愛的運動
因為沒有一種運動可以像瑜珈一樣同時兼顧每一條肌肉的伸展與放鬆
利用自己身體的重量 訓練每一條肌肉的耐力與線條
和瑜珈的接觸緣起五年前
剛生產完的我跩著身上多了十幾公斤的肥油
等待做完月子就要立刻執行減肥計畫
成為辣媽為己志重回時尚圈
在網路上認真爬文眼前突然出現〝瑜珈〞二字
開始搜尋嘉義的瑜珈教室
於是找到位於小雅路的Balance Yoga 白鷺鷥瑜珈
進到室內依然是熟悉的環境
入口右側是長形的櫃台
左側牆面貼著瑜珈大師的課程海報
寬敞的前廳可供會員休憩
右側牆架上擺放有關瑜珈與放鬆的書籍提供借閱
靠近櫃台有一小角展示販賣瑜珈相關用物
例如服飾、瑜珈墊、鋪巾、瑜珈磚....等等
猶記第一次來做瑜珈時是寒冷的冬天
我穿著Roots的厚棉T來上課
進到教室發現大家都穿得很單薄
一堂課下來才發現自己穿厚棉T是個傻子
不旦全身抖得要死還熱得要命
在依舊寒冷的二月天我整個大爆汗啊！
等我瘦下來要買這件↓↓↓，好好看喔~~~
瑜珈中心提供非常乾淨舒適的更衣環境
下班後直接來上課也很方便
更衣室有幾張瑜珈的照片
透過瑜珈展現美麗的線條，我個人還挺喜歡的~~~
上完課滿身大汗還能沖個澡再離開
寬闊的梳妝台
提供貼心小物讓會員使用
女生通常都會在有鏡子的地方駐足很久
所以在梳妝台鏡邊也有館內或課程公告
為了讓會員可以安心上課
更衣室內有密碼鎖的置物櫃
旁邊有使用說明喔！
瑜珈中心有提供公用的瑜珈墊
但是到103.03.01以後會停止這項服務
會員自備的瑜珈墊可寄放在這裡！
上課教室共有三間
教室1、2位在一樓
教室1最大間
適合人數眾多和需要較大動作的有氧課程
從二樓俯瞰的教室1
我最喜歡教室2的明亮、靜謐
大片落地窗外的庭園讓人感到放鬆與愜意
讓我容易專注瑜珈的每個動作
牆角整齊的放置瑜珈輔助工具 瑜珈磚和瑜珈帶
教室2窗外的庭園
二樓有老師休息室
在二樓的教室3也是採光極佳的教室
每一間教室窗邊都有許多麥飯石(如果沒記錯的話....)
除了空間擺飾之外，最重要的功能是要吸收空間裡混濁的負能量
課程結束後，教室外的茶水自取
白鷺鷥瑜珈的老師都非常專業
課堂中會糾正學員錯誤的姿勢避免傷害
必要時也會協助學員在能力可及的範圍內做更大的伸展
除了體位瑜珈的訓練外
還有開設更加深入認識瑜珈的相關課程
例如呼吸、放鬆的技巧，利用瑜珈探索自我的狀態
可惜三月份的課與我其他課程衝突
否則我超想報名~~
櫃檯的江媽媽知道我要寫部落格
特地邀請我一起做雙人瑜珈
哈哈~~~~江媽媽謝謝妳的鼓勵喔！
很高興我實現了今年的新願望
非常開心又重新回到這裡做我最愛的運動
一直期待這一天的到來
為了美麗與健康我會努力的維持下去
如果你住嘉義
如果你也想接觸瑜珈
希望這篇發文可以提供你參考
大家一起努力吧！
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